操作方法

• 01

  清潔皮膚，如果想要預防痘痘出現(xiàn)的話，首先需要做的事情就是清潔皮膚，一般來說臉上出現(xiàn)痘痘主要是由于皮膚特別臟，必須要非常重視才行，每天都應該徹底清潔皮膚，去除當天皮膚上面的油垢和灰塵，當然要是臉上油脂比較多，應該及時選擇用溫水把臉部清洗干凈，而且每天洗臉次數(shù)大概在三次左右。

  
• 02

  用具的干凈整潔，這里的用具包含種類還是蠻多的，比如常見的洗臉毛巾和床單被子等，這些都必須要時刻保持干凈整潔才行，如果天氣比較好的話，可以把這些放在陽光下暴曬，通過紫外線把這些細菌都殺死，還能有效避免痘痘的出現(xiàn)。

  
• 03

  放松心情，現(xiàn)如今很多朋友的壓力都比較大，有些人是由于學習，然而有些人是由于工作，要是長期精神壓力比較大的話，就會讓皮膚分泌更加旺盛，從而出現(xiàn)痘痘，所以建議平時應該保持心情愉快，學會放松就能讓痘痘遠離。

  
• 04

  少吃糖，如果喜歡吃甜食的話，這樣就會讓臉上出現(xiàn)痘痘的情況，因為糖里面有許多的碳水化合物，這些成分很容易導致出現(xiàn)痘痘，除此之外也不要多吃果仁和花生等，這樣就能杜絕痘痘出現(xiàn)在肌膚上面。

  
• 05

  保持充足的睡眠，其實不管平時有多忙碌，都應該保持充足的睡眠，最好在十一點之前就上床睡眠，這樣可以促進皮膚新陳代謝，還能調(diào)理好生物鐘，從而也不會讓痘痘出現(xiàn)在肌膚上。

  
• 06

  堅持運動，因為經(jīng)常運動的話可以促進新陳代謝，這樣對肌膚會有非常好的效果，特別是每天都能堅持幾分鐘體操的話，可以讓肌膚保持美麗，而且也不會讓臉上出現(xiàn)痘痘，對于愛美的朋友，趕緊來嘗試下吧。

  
• 07

  不要摸臉，如果想要預防出現(xiàn)痘痘的話，那么千萬不要用手去摸臉，因為受傷細菌比較多，如果沒有洗手直接去摸臉的話就會導致皮膚上滋生更多的細菌，從而出現(xiàn)更多的痘痘，所以最好不要摸臉，杜絕痘痘的到來。

  
• 08

  注意防曬，如果經(jīng)常在太陽底下曬的話，由于紫外線比較強就會加快皮膚老化的速度，從而讓毛囊的堵塞程度會變得越來越重，從而出現(xiàn)痘痘。因此如果想要避免出現(xiàn)痘痘的話，切記要注意防曬，效果明顯要好很多。

  

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