吃東西可以減肥，你知道嗎？下面給大家分享一下十種可以減肥的食物。

操作方法

• 01

  鹽。
  適量的攝入鹽分，可以促進腸胃蠕動，有減肥的作用。

  
• 02

  酸奶。
  口感細膩，促進消化，具有美容養(yǎng)顏、減肥之作用。

  
• 03

  燕麥。
  燕麥，富含豐富的膳食纖維，促進消化，達到減肥之作用，是減肥者的上好選擇。

  
• 04

  黃瓜。
  口味清甜，爽脆可口，熱量低，對于減肥極其有利。

  
• 05

  冬瓜。
  水分較多，營養(yǎng)豐富，熱量低，有利于減肥。

  
• 06

  西紅柿。
  美味可口，熱量低，對于減肥者而言，可以常吃。

  
• 07

  白菜。
  大白菜，營養(yǎng)豐富，有抗癌之作用，但因其熱量極低，又有減肥之功效，被稱為“蔬菜之王”。

  
• 08

  蜂蜜。
  蜂蜜，營養(yǎng)豐富，多喝有益，即可美容養(yǎng)顏，又可強身健體，還可減肥瘦身，可謂一舉三得。

  
• 09

  檸檬。
  檸檬具有祛斑、美容、瘦身之功效，它能促進腸胃蠕動，促進消化，也可以提高人體免疫力。

  
• 10

  土豆。
  土豆，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，可促進消化，又可飽腹，可謂是蔬菜中的圣品。

  

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