工具/材料

刮痧油、刮痧板

操作方法

• 01

  挑選刮痧板，厚薄適宜，但切記要圓滑不可尖銳，刮痧油中藥店都有賣，活血化淤都可，實在不行也可用潤膚膏代替。

  
• 02

  把刮痧油涂到頸部，用刮痧板自上而下刮治，根據自身情況適宜程度選擇合適力度。

  
• 03

  在這里提醒大家一個誤區不一定要刮到出痧為止，由于個人的皮膚情況不一樣，有些人刮到脫皮可能都不出痧。

  
• 04

  用紙把油擦掉，使皮膚毛孔閉合。刮痧后不要當風，注意頸部保暖。

  

特別提示

祝大家都有一個好身體，經常做頸部保健操，頸部功能棒棒噠~