操作方法

• 01

  這幾年頸椎病的發(fā)病率開始增加，而且發(fā)病人群開始出現(xiàn)年輕化，尤其是長時間久坐的上班族因?yàn)樽瞬徽_，頸椎等部位得不到合理的運(yùn)動而導(dǎo)致頸椎發(fā)炎或者骨節(jié)增生等問題，其中嚴(yán)重的頸椎病往往會引發(fā)頭疼。

  
• 02

  頸椎病嚴(yán)重會壓迫頸椎周邊的神經(jīng)根，脊髓以及椎動脈，繼而出現(xiàn)不同的病狀。比如頸椎病引發(fā)的頭疼就是因?yàn)轭i椎變形后壓迫到頸椎神經(jīng)根的第一，二，三條神經(jīng)根所導(dǎo)致。

  
• 03

  除了導(dǎo)致頭疼之外頸椎病如果不能得到很好的治療還會引起惡心失眠四肢麻木等病癥，其中最嚴(yán)重的就是烏龜脖。因?yàn)轭i椎長期變形導(dǎo)致頭部前傾，且頸椎無法再恢復(fù)正常狀態(tài)，嚴(yán)重的需要手術(shù)矯正。

  
• 04

  大部分頸椎病患者除了剛才提到的因?yàn)樽瞬徽_之外還有部分患者的患病原因是睡眠姿勢不正確，以及枕頭太高導(dǎo)致睡眠時對頸椎造成了一定的壓迫，因此頸椎病患者要想治好頸椎必須要選擇合適的枕頭才行。

  
• 05

  在頸椎病的治療方面除了藥物治療外，經(jīng)常運(yùn)動頸椎進(jìn)行矯正運(yùn)動治療效果更加明顯。比如久坐的人群可以每間隔半個小時就活動一下頸椎，也可以起身利用幾分鐘的時間做一套矯正操。

  

特別提示

輕度的頸椎病可以通過運(yùn)動徹底治療，但是如果較為嚴(yán)重還是需要到醫(yī)院就診。