有些人為了減肥或者別的原因，只吃菜不吃飯，下面我來(lái)告訴大家這樣有什么壞處吧。

操作方法

• 01

  大腦功能退化：如果我們只吃菜不吃飯，就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦退化。因?yàn)槲覀兊奶妓衔飻z入的不夠。會(huì)出現(xiàn)記憶力下降等癥狀。

  
• 02

  免疫力下降：如果你不吃飯只吃菜的話，會(huì)導(dǎo)致我們免疫力的下降。因?yàn)槲覀兊牡鞍踪|(zhì)攝入不足，容易感染疾病。

  
• 03

  厭食癥：如果長(zhǎng)期只吃菜不吃飯，可能會(huì)導(dǎo)致厭食癥的發(fā)生。厭食癥會(huì)讓我們不愛(ài)吃東西，整個(gè)人的精神狀態(tài)都下降。

  
• 04

  長(zhǎng)胖：如果長(zhǎng)期不吃菜，只吃飯，會(huì)讓我們感覺(jué)沒(méi)有飽腹感。這個(gè)時(shí)候你會(huì)轉(zhuǎn)身去吃零食或者熱量高的食物，容易長(zhǎng)胖。