相信大家都聽說過滑膜炎這個病，它是種常見的骨病，一旦患上了這個病，患者將會承受很大痛苦。很多人對它不是很了解，直到自己得了這個病才開始重視，也不知道自己為什么會得這個病，應該怎么要去治療。其實它的發生跟平時生活相關，只要好好注意，就可以避免，下面來了解相關的知識。

滑膜炎的病因

很多人為了美，冬天穿得很薄，導致膝蓋受到了寒氣，所以出現疼痛或腫脹的現象，這時患病的機率。運動雖然對健康有好處，但方法不正確也會使滑膜組織受到損壞，導致關節里的積液增多，時間長了滑膜就會退變，從而得病。最常見的原因就是膝蓋受到傷害，不管是被撞到還是扭傷，都會使關節里的出現淤血，引發疾病。

大蔥粗鹽外敷法

這種方法基本只有一兩個星期的時間就可以改善膝蓋腫脹疼痛，效果十分明顯，操作的方法很簡單，先準備好三頭大蒜，一斤粗鹽和大蔥的蔥白蔥須。把大蒜的皮去掉，切成兩半，大蔥清洗干凈后切成段，再配合鹽一起放在鍋里炒，炒熱之后放在一個透氣性好的棉袋子里，使用時直接將袋子包住膝蓋，可以重復使用幾次，為了避免燙傷，可以墊個毛巾。

調理的養生方法

準備兩百毫升的白酒，20克香菜根，30克苦瓜子，20克牛膝和50克的絲瓜虅，把這些材料全部清洗干凈放在碗里，然后把酒倒進去，蒸五分鐘直接裝在袋子里，敷在疼痛部位，兩小時就可以有效果了，這個方法可以去除身體的寒氣，對腫痛的緩解有很大幫助。

這些方法可以幫助患者緩解疾病帶來的痛苦，但也要注意平時的保養，應該多吃一些進補的食物，合理的鍛煉身體，冬天一定要注意保暖。