操作方法

• 01

  經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。

  
• 02

  經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。

  
• 03

  保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。

  
• 04

  調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

  
• 05

  如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應(yīng)先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。

  
• 06

  多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。

  
• 07

  練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。

  
• 08

  積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細(xì)菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。